leistungen

Gruppenangebote

"SUPERSTARKE KINDER"

Lebenskompetenztraining zur Selbstwertstärkung

Wie wird meine Tochter / mein Sohn zu einem selbstsicheren Erwachsenen? Wie lernt es, „Nein“ zu sagen? Wie schütze ich mein Kind vor dem Konsum von Alkohol und Zigaretten? Wie kann ich meine Tochter/ meinen Sohn vor Mobbing schützen? 

All diese Fragen stellen sich viele Eltern im Laufe ihrer Erziehung. Veränderte Familienverhältnisse, Zeitmangel und Einflüsse durch diverse Medien führen bei Kindern zu Unsicherheiten und dem Gefühl „nicht gut genug“ zu sein. Es besteht kaum die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich auf die eigenen Kompetenzen zu konzentrieren. In der Gruppe lassen sich soziale Fähigkeiten optimal trainieren und so leichter in den Alltag übertragen.

 

Inhalte des Trainings sind:

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Nein-Sagen und Gruppendruck widerstehen lernen
  • Erwerb sozialer Kompetenzen
  • Umgang mit Stress und Konflikten
  • Umgang mit den eigenen Gefühlen und den eigenen Grenzen

Zielgruppe: Kinder im Alter von 8-14 Jahren 

Termine: 6 Termine je 90 Minuten                  

Kosten: 245€/Kurs 

 Termine voraussichtlich wieder im Frühjahr 2022 

Konzentrationstraining für Kinder im Alter von 7-10 Jahren

 

Gruppengröße: max. 4 Kinder

 

6 Termine zu je 90 Minuten: neue Termine ab Frühjahr 2022

Elternabend für Sie, um Ihnen die Inhalte und die Vorgehensweise des Trainings zu erklären und Tipps für zuhause zu geben.

 

Die Vorteile gegenüber einem Einzeltraining bestehen einerseits darin, dass direkt mit „Ablenkungen“ geübt wird und es mit anderen Kindern mehr Spaß macht. Andererseits sind auch die Kosten deutlich reduziert (Einzel: 1120€ vs. Gruppe 245€) 

KOSTEN: 245€ / Kurs 

Lebenskompetenztraining zur Selbstwertstärkung für Jugendliche

 

Die Folgen der letzten beiden Jahre Pandemie zeigen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen  deutliche psychische Auswirkungen. Ängste, soziale Unsicherheiten, Schlafstörungen und Selbstwertprobleme haben deutlich zugenommen.

Im Rahmen dieser Gruppe möchte ich  Jugendlichen und jungen Erwachsenen die Möglichkeit geben, sich auszutauschen, soziale Kompetenzen zu erwerben und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 

 

Termine voraussichtlich Anfang 2022

"Zeit für mich" - Entspannung für Jugendliche /Erwachsene

 Der heutige Alltag ist geprägt von Hektik und Stress. Es ist kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. 

Ziel dieses Workshops ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ganz bewusst zu entspannen. Dazu werden unterschiedliche Methoden (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Fantasiereisen, Atemübungen)  angeboten, sodass für Jede und Jeden die passende Entspannungsmethode dabei ist. In diesem Workshop lernen sie Entspannung bewusst einzusetzen, sodass dies nach etwas Übung auch alleine im Alltag gelingt. 

 

 Termine voraussichtlich Anfang 2022

"NADA - Ohrakupressur" - Entspannung für Jugendliche / Erwachsene

 

NADA wirkt auf die inneren Selbstheilungskräfte ein und kann Störungen im Wohlbefinden regulieren. Sie lindert Entzugssymptome bei Alkohol-, Medikamenten-, und Drogenentzug (auch Nikotin) und vermindert das Suchtverlangen. Sie wirkt entspannend bei übermäßiger Anspannung, fördert Wachheit und Konzentration bei Erschöpfung und dauernder Müdigkeit und verbessert den Nachtschlaf bei Schlafstörungen. Die Anwendungsbereiche sind sehr vielfältig. NADA fördert Entspannung, steigert das subjektiven Wohlbefinden, fördert die psychische und körperliche Stabilisierung und Ausgeglichenheit, löst „Anspannungszustände“ z.B. bei Stress, Burn Out, unterstützt während der psychologischen Behandlung oder Rehabilitation und wird in der begleitenden Behandlung von Kindern mit ADHS eingesetzt, u.a.

  

derzeit nur im Einzelsetting

Gruppentermine voraussichtlich wieder Anfang 2022