Gruppenangebote

"SUPERSTARKE KINDER"

Lebenskompetenztraining zur Selbstwertstärkung

Wie wird meine Tochter / mein Sohn zu einem selbstsicheren Erwachsenen? Wie lernt es, „Nein“ zu sagen? Wie schütze ich mein Kind vor dem Konsum von Alkohol und Zigaretten? Wie kann ich meine Tochter/ meinen Sohn vor Mobbing schützen? 

All diese Fragen stellen sich viele Eltern im Laufe ihrer Erziehung. Veränderte Familienverhältnisse, Zeitmangel und Einflüsse durch diverse Medien führen bei Kindern zu Unsicherheiten und dem Gefühl „nicht gut genug“ zu sein. Es besteht kaum die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich auf die eigenen Kompetenzen zu konzentrieren. In der Gruppe lassen sich soziale Fähigkeiten optimal trainieren und so leichter in den Alltag übertragen.

Inhalte des Trainings sind:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Nein-Sagen und Gruppendruck widerstehen lernen
• Erwerb sozialer Kompetenzen
• Umgang mit Stress und Konflikten
• Umgang mit den eigenen Gefühlen und den eigenen Grenzen

Zielgruppe: Kinder im Alter von 8-14 Jahren 

Termine: 6 Termine je 90 Minuten                  

Kosten: 245€/Kurs 

 Termine voraussichtlich wieder im Frühjahr 2022 

Konzentrationstraining für Kinder im Alter von 7-10 Jahren

Gruppengröße: max. 4 Kinder

6 Termine zu je 90 Minuten: neue Termine ab Herbst 2022

Elternabend für Sie, um Ihnen die Inhalte und die Vorgehensweise des Trainings zu erklären und Tipps für zuhause zu geben.

Die Vorteile gegenüber einem Einzeltraining bestehen einerseits darin, dass direkt mit „Ablenkungen“ geübt wird und es mit anderen Kindern mehr Spaß macht. Andererseits sind auch die Kosten deutlich reduziert (Einzel: 1120€ vs. Gruppe 245€) 

KOSTEN: 245€ / Kurs 

Lebenskompetenztraining zur Selbstwertstärkung für Jugendliche

Die Folgen der letzten beiden Jahre Pandemie zeigen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen  deutliche psychische Auswirkungen. Ängste, soziale Unsicherheiten, Schlafstörungen und Selbstwertprobleme haben deutlich zugenommen.

Im Rahmen dieser Gruppe möchte ich  Jugendlichen und jungen Erwachsenen die Möglichkeit geben, sich auszutauschen, soziale Kompetenzen zu erwerben und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 

Termine voraussichtlich Anfang 2022

 Gruppe für Mütter: "Lebensaufgabe Mama-Sein" 

Du fühlst dich überfordert mit deinem Kind? Du hast das Gefühl, alle anderen Mamas machen einen super Job, nur du nicht? Oft plagt dich ein schlechtes Gewissen?

Wenn du das Gefühl haben möchtest, nicht allein auf der Welt zu sein und dich über die schwierigen Seiten des Mutterseins austauschen möchtest, melde dich gleich an. Neben dem Austausch mit anderen Müttern, gibt´s professionelle Tipps und Inhalte ganz auf eure Fragen und Bedürfnisse abgestimmt. 

immer montags 19.00 - 20.30 Uhr (Einstieg jederzeit)

Kosten: 25€ / Termin 

5-er Block 120€

Anmeldung per Mail! 

"Zeit für mich" - Entspannung für Jugendliche /Erwachsene

Der heutige Alltag ist geprägt von Hektik und Stress. Es ist kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. 

Ziel dieses Workshops ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ganz bewusst zu entspannen. Dazu werden unterschiedliche Methoden (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Fantasiereisen, Atemübungen)  angeboten, sodass für Jede und Jeden die passende Entspannungsmethode dabei ist. In diesem Workshop lernen sie Entspannung bewusst einzusetzen, sodass dies nach etwas Übung auch alleine im Alltag gelingt. 

 Termine voraussichtlich Anfang 2022