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Gruppenangebote

"SUPERSTARKE KINDER"

Lebenskompetenztraining zur Selbstwertstärkung

 

Wie wird meine Tochter / mein Sohn zu einem selbstsicheren Erwachsenen? Wie lernt es, „Nein“ zu sagen? Wie schütze ich mein Kind vor dem Konsum von Alkohol und Zigaretten? Wie kann ich meine Tochter/ meinen Sohn vor Mobbing schützen? 

 

All diese Fragen stellen sich viele Eltern im Laufe ihrer Erziehung. Veränderte Familienverhältnisse, Zeitmangel und Einflüsse durch diverse Medien führen bei Kindern zu Unsicherheiten und dem Gefühl „nicht gut genug“ zu sein. Es besteht kaum die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich auf die eigenen Kompetenzen zu konzentrieren. In der Gruppe lassen sich soziale Fähigkeiten optimal trainieren und so leichter in den Alltag übertragen.

 

Inhalte des Trainings sind:

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Nein-Sagen und Gruppendruck widerstehen lernen
  • Erwerb sozialer Kompetenzen
  • Umgang mit Stress und Konflikten
  • Umgang mit den eigenen Gefühlen und den eigenen Grenzen

Zielgruppe: Kinder im Alter von 8-12 Jahren

 

Termine: 6 Termine je 90 Minuten

                  

Kosten: 180€/Kurs 

 

nächster Kursstart Feber 2020

 

"Zeit für mich" - Entspannung für Erwachsene

 

 

Der heutige Alltag ist geprägt von Hektik und Stress. Es ist kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. 

Ziel dieses Workshops ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ganz bewusst zu entspannen. Dazu werden unterschiedliche Methoden (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Fantasiereisen, Atemübungen)  angeboten, sodass für Jede und Jeden die passende Entspannungsmethode dabei ist. In diesem Workshop lernen sie Entspannung bewusst einzusetzen, sodass dies nach etwas Übung auch alleine im Alltag gelingt. 

 

 

 

 

nächster Kursstart Feber 2020 - weitere Infos folgen